04.11.2024
Bugün günlerden pazartesi. Bu sabah 04:16’da uyandım. Kalkınca bir kahve demledim su içtim ve pc başına geçip notlarımı aldıktan sonra günlük yazılarımı toparladım. Bu aralar yoğunum, günlük yazılarıma eskisi kadar zaman ayıramıyorum dolayısıyla bir iki gün sonra notlarımı girebiliyorum bu aralar fazla arkadaş görüşmelerine çıkıyorum sanırım. Spora da fazla zaman ayıramıyorum haftada bir iki gün kadar anca. Ama dün tartıldım 95 kiloya inmişim gayet fit oldum. 14 hafta önce yazmaya başladığımda 28 temmuz günü 103 kilo idim. Hatta 19 temmuzda 107 kiloları görmüştüm. 93 kilolara insem yeterli olur sanırım. Akşamları yemek yemiyorum mümkün olduğunda meyve veya kefir içiyorum bir bardak açlığı yatıştırıyor mümkün olduğu kadar erken yatıyorum. Ve ayrıca aç yatınca vücut kendini tamir edecek enerji buluyor gece uyurken. Sabah dinlenmiş bir şekilde kalkıyorum. Böyle devam. Fotoğraf çekilme fırsatım olmadı ama sixpackler görünmeye başladı diyebilirim 2018 formuma çok uzak değilim ciddi antrenman yapmıyor olmama rağmen.
Haftalık yazımı yayınladım(05:15).
……………..
Paragraf 25 dk – 05:42
Paragraf 25 dk – 06:07
Paragraf 25 dk – 06:35
……………………
Saat 07:00 gibi evden çıktım. 07:50 gibi ofise girdim kahvaltı yaptım. Bu aralar beslenme düzenini yine bozdum sabahları börek yemeye alıştım kötü besleniyorum. Ofiste 08:30’a kadar İng. çalıştıktan sonra akşam 18:30’a kadar şirket işlerine koşturdum. İşler yoğun geçiyor bazen stresli. Bazen dramatik. Personel alımı veya işten çıkarma görüşmelerinde bazen duygusal davranıyorum bunu geliştirmeliyim. Patrondan öğrenecek çok şeyim var. Akşam da 19:55 gibi eve gelip evi temizledikten duş alıp uzandım biraz meyve yedim kitap okudum ve 21:58 gibi uyudum. Günüme puanım 8/10.
05.11.2024
Bu sabah erken kalkamadım. Daha doğrusu 04:15’de uyandım fakat biraz daha uyuyayım dedim ve gözümü açtığımda saat 06:15 olmuştu geç kalmıştım. Kalkınca bir yarım saat daha oyalandım ve ders çalışamadan çıktım evden. İş yerine vardım ofiste kahvaltı yaptım oturup İng. çalıştıktan sonra şirket işlerine koşturdum ve akşama kadar hem muhasebe işlerini sisteme oturtmak hem de yeni iş başvuru toplantıları düzenlemek ile uğraştım. Yavaş yavaş toparlıyorum işleri kendi sistemimi kuracağım.. Öğlen pideci de pide yedim akşam 19:00 gibi işten çıktım 20:00 gibi eve geldim duş alıp uzandım biraz Youtube’dan bir şeyler izledim sonra kitap bakındım derken 22:06 gibi uyudum. Günüme puanım 8/10.
06.11.2024
04:05’de kalktım yataktan. Dün ki gibi olmasını istemiyordum. Geç kalkmayı sevmiyorum. Kahvemi demledim ve son iki günlük notları hızlıca özet geçerek yazdım. (04:34)
……………….
Paragraf 25 dk – 05:06
Paragraf 25 dk – 05:32
Paragraf 25 dk – 06:06
………………
06:35’e kadar uzanıp biraz kitap okuduktan sonra 20 dk civarı uzanıp gözlerimi dinlendirdim. Daha sonra hazırlanıp 07:00’de evden çıktım. 07:50’de şirketin orada börekçide kahvaltı yaptım 08:00’de ofiste oturup 25 dakika İngilizce çalıştım. 08:30’da işe başladım öğlen yemeğinde pide yedim. Akşama kadar yoğun bir şekilde ofiste kalkmadan çalıştım işlerin büyük bir kısmını toparladım. Akşam 2 saat fazla çalıştım 20:30’da ofisten çıktım 21:15 gibi eve geldim. Kestane kızartıp yedikten sonra biraz dinlendim ve 22:15 gibi uyudum. Günüme puanım 10/10.
07.11.2024
05:09 gibi uyandım. Kahvemi demledim notlarımı giriyorum. Kahve çekirdeğim az kalmış yeni sipariş veriyorum. (05:53)
…………………
Bu sabah uzanıp kitap okumak istiyorum.
…………………..
12.11.2024
Saat şu an 20:48. İşten eve yeni geldim. Şirkette işleri yoluna koymak için yoğun bir çalışma temposuna girdim. Son 5 gündür oturup notlarımı giremiyordum. Örnek, dün sabah 07:40’da ofise girip gece 22:15’de çıktım. Eve gelişim 23:20’yi buldu. Biraz dengem bozuldu açıkçası ama yine de hem iş hayatına hem de ders çalışmalarına devam etmeye çalışıyorum. Ama bu yoğunlukta iken yazmaya devam edemeyeceğim gibi görünüyor. Şimdilik “Sağlıklı ve Fit Yaşam” serisine ara veriyorum. Buraya kadar okuduğunuz için teşekkür ederim. Görüşmek üzere.
İlk yorum yapan siz olun