Geçen iki yazımda ana sağlık sorunu olarak Fruktoze sıkıntısı ve Enflamasyon terimini ele almıştım ve chatgpt katkıları ile detayları paylaşmıştım. Bağırsak bariyerinin ve mikrobiyotanın hastalıklar ve yaşlılıkla ilgili pek konuşulmayan önemini anlatmaya çalışmıştım.
Önemli olan okuyanların bunları ciddiye alıp, kendi araştırmalarını, kendi sorgulamalarını tetiklemek ve az çok uygulamaya çalışılması…kendi sağlığımız için.
40 yaşımızı geçtikten sonra malum tüm rahatsızlıklar artıyor. Vücut gençlikte olduğu gibi tüm beslenme, hareketsizlik, lifestyle hatalarını artık rahatça düzeltemiyor ve hücresel bazda hastalanıyor ve alınan ilaçlar da bunu zaten düzeltemiyor. Ancak semptomlara etkisi oluyor ve vücut bir türlü iyileşti gibi görünüp, devam etmeye çalışıyor. Bir daha ki hastalık durumuna kadar.
Enflamasyondan sonra hastalıklarımız için ikinci çok büyük bir temel sebep:
AGE’lerin oluşumu, yani GLİKASYON oluşumu. Proteinlerin, yağların, hücre zarlarının, hatta DNA’mızın ‘şekerlenerek…bozulması. Kan şekerinin fazla yükselerek – sağlıklı bir vücutta insülin ile düşürülmesine rağmen hasar yaratması. Gayet sağlıklı insanlarda. Diyabeti olan, insülin resistansı veya prediyabetik durumda olanlar için olay çok daha da ciddi. Bu konuda
…devamı
hızlandırır…diye bitiyor paylaşım.
Benim anladığım, yüzlerce hastalığımızın başlama sebebi…bu hücresel düzeyde oluşan glikasyon durumu. Hem hücrelerin dışında…ECM’de kollajen proteinlerini şekerleyerek, hem hücrelerin zarında, membran yapısında, yani lipitlerde (lipitperoksidasyon), hem de hücrelerin içerisinde, yani hücrelerin içerisine girerek tüm organeller ve DNA da dahil olmak üzere) hem de mitokondrilerde (oksidatif stress ve mitokondri zarları) dönüşümü olmayan hasara yol açabilir.
İnanılmaz bir hasar zinciri. Hücresel düzeyde başlayıp, tüm dokuları etkileyerek, organ işlevsizliği başlayana kadar giden bir lanet süreç ve her gün yavaş yavaş oluşuyor… yediğimiz rafine unlu, şekerli tüm una dayalı, hamur işi ‘besinler’, şekerli saçma sapan suni içecekler vs. Aslında sağlıklı besin falan denilemeyen, insanı yavaş yavaş hasta eden maddeler.
Bu AGE’lerin sağlıklı insanlardaki etkisi bu kadar büyükken, zaten AGE hasarı ciddi ilerlemiş, yaşlanmaya başlayan insanlarda sık sık hastalık yaratması da neredeyse artık normal bir durum. Ne yazık ki.
…devamı
…devamı
Yukarıda yazılan olumsuzluklar sağlıklı insanlarda işleyen… doğal bir insülin salgısıyla rahatça düşürülen bir kan şekeri için geçerli. Prediyabet olan veya insülin direnci olan insanlar için hasar boyutunu düşünemiyorum bile.
…devamı
Evet. Sonuç aslında bilinen ama dikkate alınmayan bir durum. Yaşlanmamızın ana sebebi…kendimiziz.
İkisinin arasındaki fark aslında birinde o AGE’leri kendi bünyemizde oluştururken, diğerinde bir de dışarıdan AGE dolu maddeleri (kızartma, kavurma, hazır gıdalar vs gibi) bünyemize katmamız ve tüm hücrelere ve dokulara zarar vermemiz olayı.
Bunlara bakarak aslında yaşlanmamızın veya sürekli hasta olmamızın çok büyük bir sürpriz olmadığını görüyoruz.
Bu bulguları bilgi amaçlı ve burayı okuyan, sağlığına dikkat etmek isteyenlerin hangi iki temel sebebe odaklanmaları gerektiğini göstermek için yazdım. Doktorunuza gittiğinizde bu konuları konuşun derim. Bilgi önemlidir. Yazdıklarımın tümü sadece youtube, chatgpt, internet kaynaklı ve arasında, detayda yanlış veya abartılmış şeyler olabilir. Ben konunun amatör bir takipçisiyim. Daha detaylı bilgiler için uzmanları dinleyin, takip edin.
Ben sadece bu konuda bir hassasiyet yaratmak ve ilham vermek istedim. Hepsi bu.
Sağlıklı bir hayat dilerim.
İlk yorum yapan siz olun