14.10.2024
05:01’de uyandım. Kahvemin demlenmesini bekliyorum. 07:00’de evden çıkmış olacağım. (05:15)
………………..
Matematik 25 dk – 06:00
Matematik 25 dk – 06:25
…………….
Sabah internet çekmedi, zaten 07:00’de evden çıkmam gerektiği için aceleyle mutfağa girdim ve kahvaltı etmeye çalıştım. Akşamdan kalma, daha doğrusu ertesi akşam işten gelince içerim diye yaptığım çorbadan üç tabak içtim. Yanına da alakasız ama biraz peynir yedim. Sonra 07:00’de evden çıktım ve işe gittim. Ofiste 08:30’a kadar 25 dakika kadar matematik pratiği yaptım tableti yanımda götürmüştüm soru çözdüm. Sonra akşama kadar ofiste durmadan çalıştım. 18:45’de işten çıktım dönüşte metrobüsle geldim, sabah giderken abimin arabayla gitmiştim. Yolda metrobüs arızalandı bizi indirdi yeni metrobüse bindim o da sauna gibiydi ve içerisi çok kalabalıktı. Gerçekten iğrenç bir yolculuktu. 19:55’de eve geldim dün akşamdan kalma yemekleri dolaptan çıkarttım ısıtmak için ocağa koyduğum sırada hızlı bir şekilde duşa girip çıktım döndüğümde çorbanın dibi tutmuştu. Bir tabak içmeyi denedim ama yanık tadı geldiği için iştahım kaçtı komple tencereyi döktüm. Pirinç pilavını da birkaç gün önce yapmıştım onu da kötü yapmışım farklı bir pirinç almıştım ondan herhalde. Onu da döktüm. Dört parça kadar haşlanmış tavuk yedim. Üzerine bir tane de elma yedim ve koltuğuma geçip ayaklarımı uzattım biraz kafa dinledim.. Sonra notlarımı alayım diye pc başına geçtim. Saat şu an 20:50 ve ne yapacağım konusunda fikrim yok. Dört aydan fazla bir süre evde kafama göre takıldıktan sonra şimdi işe gidip gelmek saatlerce çalışmak tuhaf geliyor. Özellikle sanayide yürürken iki yıl önce gördüğüm insanları hiç değişmemiş olarak görüyorum sanki iki yıl ortadan kaybolmuşum bir sürü olaylar farklı dünyalar görmüş yaşamış ve yaşlanıp olgunlaşmış olarak dönmüş gibi hissediyorum. Bense iki sene önceki ben değilim. Son iki senede yaşadıklarımı anlatmaya kalksam kitap olur, bir sürü olaylar, maceralar..Hayat çok garip.
………………
Yatmadan önce yarım saat kadar kitap okudum ve 21:51 gibi uyudum.
Günüme puanım 7/10.
15.10.2024
05:01’de uyandım. Mutfağa girdim ocağa sıcak su koydum. Kahve öğüttüm demlerken bir bardak kefir içtim. O arada çamaşır makinesini çalıştırdım. Pc başına geçtim saat şu an 05:28.
…………………….
Matematik 25 dk – 06:03
Matematik 25 dk – 06:40
…………………….
Zamanı daha verimli kullanmam gerekiyor.(06:40)
……………………
19:50’de eve geldim. Yine metrobüs ve metro ile geldim. Yenibosna tarafında köprü çalışması var bu yüzden metrobüs yavaş akıyor normalde daha hızlıymış. Neyse, bu sabahta ofiste 20 dakika civarı matematik çalıştım sonra bir daha çalışma fırsatım olmadı akşama kadar işler ile uğraştım ve ancak evde masa başına oturabildim saat şu an 20:17. Bu arada bugün yine iş yerine polisler geldi. Eskiden her gün gelirlerdi. İki yıl öncesine geri ışınlanmış gibi hissettim. İşimiz var yine.. Çalışırken içimde hep bir huzursuzluk var. Her an her şeyi yapabilirim… Neyse, bu akşam yemekte ne yiyeceğim kararsızım. Sabah hızlı bir şekilde iki yumurta kırmıştım yanında biraz peynir yemiştim. Öğlende pilavcıya gidip ciğerli pilav yemiştim. Haşlanmış tavuk var biraz onu ısıtıp yiyeyim diyorum. Yanına da bir elma, yeter herhalde.
……………………
Yemekten sonra koltuğa uzanıp biraz kitap okudum sonra 21:45’e doğru yatağa girdim. 22:05’de uykuya dalmışım.
Günüme puanım 7/10.
16.10.2024
Yatmadan önce alarmı 04:15’e kurmuştum 04:20 gibi yataktan çıktım kahve öğüttüm demlerken yanında bir bardak kefir içtim şimdi pc başındayım saat 04:44. Akşam yatış saatini daha erkene çekmeye karar verdim. Sabah kalkış saatini biraz daha öne aldım. Eski günlerdeki gibi. Zamanı verimli kullanmam lazım.
………………………
Matematik 25 dk – 05:12
Matematik 25 dk – 05:38
Matematik 25 dk – 06:06
Matematik 25 dk – 06:31
…………….
2 yumurta ve yanında biraz peynir ve salatalık ile hızlı bir kahvaltı yaptıktan sonra 07:00 gibi hazırlanıp kapıya çıktım ve 07:40 gibi şirkete vardım. Ofise çıktım 25 dakika civarı oturup matematik çalışmaya devam ettim. Daha sonra akşama kadar ofiste takıldım. Üç gündür ofisin aylardır birikmiş işlerini toparlamak ile uğraşıyorum. Bugün de üretimdeki ofisin pc işleri ile uğraştım. Açıkçası henüz bana adam akıllı uğraşacağım bir iş vermediler kendime iş çıkarmaya çalışıyorum boş durmak çok can sıkıcı. Kendimi işe yaramaz hissediyorum boş durunca. Sabah hatta bunun için gergindim çatacak yer arıyordum patrona. En son bana iş verin burada boş boş oturuyorum canım sıkılıyor dedim. Sonra yine bir şey veremediler ben yine kendime iş çıkarttım bir şeyler yaptım ofis içinde akşam ettim. Akşam üstü de patron gel yukarıdaki ofise çıkalım biraz hava alalım dedi yeni çalışma masamı ve bilgisayarımı gösterdi. Manzaram ve masamı beğendim. Pc de fena değil. Önemli olan işleri oturtmak. Ben halen işleri yoluna koyma derdindeyim. Bir de ilan falan verdim ofset ustası arıyorum. Birkaç kişi ile görüştüm yarın patron olmayacak ben görüşeceğim gelecek arkadaşlarla. İşler öyle. 19:40 gibi eve geldim mutfağa girdim bir çorba yaptım hemen, şimdi pişmesini bekliyorum saat 20:34. Bu arada bu sabah 04:20’de kalkmış olmak beni neredeyse hiç etkilemedi günü gayet enerjik geçirdim. Akşamları mümkün olduğunca erken yatmaya çalışacağım. Bu arada sporumu da yapamıyorum sporu cumartesi pazarları yapacağım sadece sanırım. Bilmiyorum, bakacağız.
……………………..
4 tabak kadar çorba içtikten sonra bir tane elma alıp koltuğuma uzandım biraz kitap okuyayım dedim. Daha sonra baktım elma kesmedi biraz meyve tabağı yapayım dedim tabağı doldurdum koltuğa tekrar geçtim, baktım hem meyve yemek, hem kitap okumak olmuyor, boş ver biraz da kafam dağılsın dizi izleyeyim dedim ve Prens dizisine devam ettim. 21:49 gibi uyudum.
Günüme puanım 7/10.
17:10.2024
04:09’da uyandım. Mutfağa girdim kahve suyu koydum kahve öğüttüm bir bardak kefir içtim evi toparladım masa başına geçişim 04:34 oldu.
…………………
Matematik 25 dk – 05:05
Matematik 25 dk – 05:31
Matematik 25 dk – 05:56
Matematik 25 dk – 06:21
…………………
Saat 20:44. İşe gidip geldim.
Sabah evden çıkmadan hızlı bir kahvaltı hazırladım. 07:00’de kapıdan çıktım. 07:40 gibi ofise girdim. Bu sabah ofiste Duolingo’dan İngilizce çalıştım tam 25 dakika. Sonra ofiste çalışmaya başladım akşama kadar muhasebe işlerini toparladım. 18:40 gibi ofisten çıktım metrobüs ve metro yolculuğu yaptıktan sonra 19:40 gibi evin sokağına girdim. Birkaç gündür bu çalışma temposundan dolayı spor yapamamak beni rahatsız ettiğinden sabah kahvaltıdan önce 15 tane şınav çekmiştim o bile beni ne kadar iyi hissettirmişti. Sporu da sabaha sıkıştırmak için nasıl yapsam diye düşünüyordum zamanı da verimli kullanmak istiyordum. Neyse, sokağa doğru yürürken baktım saat daha erken Fight Club’a gideyim yarım saatte olsa birazcık egzersiz yapayım en kötü biraz torba dövsem yeter dedim ve eve girer girmez üzerimi değiştirip spor kıyafetlerimi giyip salona geçtim. Salonda da minik öğrencilerin dersleri vardı. Veliler de izliyorlardı. Ben de daldım araya çocuklar ders işlerken ben de iki set barfiks, iki set deadlift girdikten ve biraz esneme hareketleri yapıp, eldivenleri takıp torbaya girdim Muay Thai çalıştım. Toplam antrenmanım 15 dakika sürdü ama fena sayılmayacak derecede vücudu çalıştırdım. Bir de yine işlerden dolayı spora ara verdiğimden çabuk yoruldum zaten kondisyon hemen gidiyor. Neyse, dedim. Bu akşam başlangıç olsun. Salona giderken de kendimin 22 yaşındaki hallerini hatırladım. O zamanlarda 12 saat ağır koşullarda çalışır dakik bir şekilde her akşam koşarak spor salonuna gider antrenmanımı yapardım. Gerçi 16 yaşlarımda da aynıydım. Yaş 32 olmak üzere çok değişen bir şey yok. Fıtrat değişmiyor. Kendimi eski mücadeleci, azimli, hırslı İbrahim gibi hissettim bu da bana keyif verdi. Geçmişe baktığımda yaptıklarımla gurur duyduğum çok şey var.. Daha sonra 20:15’de eve geldim. Duş aldıktan sonra dün akşamdan kalma çorbadan iki tabak ısıtıp içtim o sırada iki telefon görüşmesi yaptım ve masama oturdum şu an notlarımı giriyorum. Erken uyumayı düşünüyorum bugün biraz uykulu gibiydim.(20:53)
……………………..
Bir elma ve şeftali yedikten sonra TV’den Prens dizisine baktım 15-20 dakika kadar, 21:29 gibi uyudum.
Günüme puanım 10/10.
18.10.2024
Artık alarmı çalmadan kendi kendime uyanmaya başladım. Eski günlerdeki gibi. Gözümü açtım kolumdaki saate baktım 03:56. Alarm çalsın kalkarım dedim 04:05’de yataktan çıktım kahve öğüttüm suyunu ekledim şimdi demleniyor o arada bir bardak kefir içiyorum bir yandan da notlarımı giriyorum saat şu an 04:25.
………………….
Matematik 35 dk – 05:13
Matematik 25 dk – 05:38
Matematik 25 dk – 06:03
Matematik 25 dk – 06:29
…………………
21:10’da eve geldim.
Sabah düne benzer kahvaltı yaptım. 07:00’de evden çıktım işe gittim. 07:40’da ofisteydim. 25 dakika kadar Duolingo’dan İngilizce çalıştım daha sonra akşama kadar ofis ve matbaa işlerine koşturdum. Akşam da 18:30’da çıkacaktım patron oturalım muhabbet edelim dedi iş yerinden çıkışım 20:30’u buldu. Dönüşte abimle geldiğim için trafikte yoktu o yüzden erken geldim. Eve gelir gelmez bir tane şeftali ile bir bardak kefir içtim akşam yemeği yemedim. Zaten akşam yemeklerini azaltacağım iyice. Öğlen ciğerli pilav yemiştim. Daha sonra uyku düzenim bozulmasın diye hemen yatak odasına gittim ve uyumaya çalıştım. 22:02 gibi uyudum. Günüme puanım 8/10.
19.10.2024
Bugün günlerde Cumartesi. Hafta sonu olmasından dolayı kendime biraz torpil yaptım. 04:05’de alarm çaldı uyandım fakat biraz daha uyudum. 05:15’de kalktım yataktan. Bir tane elma yedim kahve öğüttüm demlenmesini bekliyorum. (05:43)
……………….
Matematik 25 dk – 06:31
Matematik 25 dk – 06:56
Matematik 25 dk – 07:22
Matematik 25 dk – 08:03
…………………
An itibarıyla evde kombiyi yakmış bulunuyorum. Ayaklarımın üşüdüğünü hissettim. Çorap giydim baktım hala üşüyorum. Sonra hava durumuna baktım dışarısı 12 derece…
………..
İngilizce Duolingo 25 dk – 08:32
İngilizce Duolingo 25 dk – 09:08
İngilizce Duolingo 25 dk – 09:40
…………………..
Fight Club’a gittim geldim 45 dk civarında antrenman yaptım. Barfiks çektim, torba dövdüm. Salondaki tartıda 97 kg görünüyordum. Zaten dün öğlenden beri yemek de yememiştim sadece meyve atıştırmıştım. Onun da etkisiyle kilo vermişim. Bir de yemek yemediğim için enerjim fazla yoktu. Gelince 3 yumurta kırdım tavaya, yanına da peynir, zeytin, salatalık. Bir de filtre kahve demledim şimdi onu içiyorum. 13:00’de bir öğrencim gelecek Fight Club’a tekrar gideceğim dersi verip eve geleceğim sonra Taksim’e Bülent Hocamı görmeye gideceğim.(12:03)
Astor analiz 25 dk – 12:45
……………..
Dersi verdim geldim. Şimdi Taksim’e gideceğim.(14:31)
……………..
Bülent Hocam ile birkaç saat muhabbet ederek Cihangir de yürüyüş yapıp yemek yedik. 20:00 gibi eve geldim. 21:53 gibi uyudum. Günüme puanım 10/10.
20.10.2024
Bugün günlerden Pazar. Dün sabah olduğu gibi bu sabahta bir saat fazla uyudum 05:17’de uyandım. Hafta içi 04:00, hafta sonu 05:00 kalkış saati. Kalkınca hemen yatağımı toplayıp kahve suyu koydum bir elma yedim o sırada kahvemi öğüttüm. Sonra pc başına geçtim notlarımı girdim şimdi kahvemi içiyorum. (05:52)
………………..
Matematik 25 dk – 06:21
Matematik 25 dk – 06:47
Matematik 25 dk – 07:16
Matematik 25 dk – 07:47
Matematik 25 dk – 08:13
İngilizce Duolingo 25 dk – 08:51
…………………………
Karnım acıktı. Dün akşam Cihangir’de Bülent Hocam ile yemek yemiştim en son akşam saat 17:00 gibi ondan sonra bir şey yemedim sadece bir elma yedim sabah. Canım kahvaltıyı dışarıda yapmak istiyor. Bugün öğrenci ve derste yok zaten. Dışarı çıkıp bir yerlerde oturayım. Tableti de yanıma alayım İngilizce çalışmaya devam ederim oturduğum yerde. Spora da öğlenden sonra bakarız antrenman yaparım belki. (09:00)
………………………
Kahvaltı için Yusuf’a gittim bir tabak et suyu çorbası içtim üzerine sucuklu kaşarlı yumurta yedim. Daha sonra oradan çıktım Mall Off’ta Özsüt’e gittim açık havada oturdum, ortan hoşuma gitti güzeldi. Çalışmak için ideal. Kulaklığı takıp telefondan ingilizce çalıştım.
İngilizce Duolingo 25 dk – 10:19
İngilizce Duolingo 25 dk – 11:37
İngilizce Duolingo 25 dk – 12:17
İngilizce Duolingo 25 dk – 12:49
İngilizce Duolingo 25 dk – 13:24
………………….
Daha sonra karnım acıktı, zaten kaç gündür canım döner çekiyordu 1,5 porsiyon et döner yedim 14:30 gibi eve geldim. 10 dakika kadar gözlerimi kapattım alarmı kurup dinlendim. Daha sonra sosyal medyada aylak aylak 1 saat kadar takıldıktan sonra tekrar pc başına geçtim. Saat şu an 15:47. Akşam 20:00’de zoom toplantım var onun için sunum hazırlamam gerekiyor. Bugün spora gitmedim, bol bol ders çalıştım kendi kendime gezip kafa dinledim.
…………………
Astor analiz 25 dk – 16:37 (analizi yayınladım)
………………….
HTTBT finansal tablo analiz 25 dk – 17:32
…………………
19:30’a kadar kitap okuyup uzandım. 20:00’da toplantıya katıldım 20:40’da toplantı bitti.
……………………….
Akşam üstü keyfim kaçmıştı uyumakta zorlandım o yüzden 22:47’de uyudum. Günüme puanım 8/10. Haftalık puanım 57 oldu. Geçen hafta 52 idi. Zamanımı daha verimli kullanmaya başladığımı düşünüyorum. Uyku düzenim de fena sayılmayacak düzeyde. Geçen hafta uyku puanım 78 iken bu hafta 79’a çıkmış, ama yine de yetersiz. Ortalama uyanma saatim 04:32 görünüyor bu hafta. Ortalama uyku sürem ise 6 saat 11 dakika.
Bu hafta ortalama odaklanıp masa başında çalışma sürem ise 17 saat 55 dakika civarında. Geçen hafta 29,5 saatti fakat bu hafta yoğun bir çalışma hayatının içinde olmama rağmen 17 saat 55 dakika odaklanmışım. Bu çok daha değerli bence. Diğer türlü evde iken yapıyordum ve vaktimin geri kalanı da boşa geçiyordu. Artık zamanımı daha iyi yönetiyorum.
21.10.2024
Gece uyumakta biraz zorlandım ilk başta. Hem dün çok kahve ve çay tükettim hem de akşam üstü tadımı kaçıracak bir şeyler oldu. O yüzden uykuya dalmakta zorlandım, ama yine de uyudum bir şekilde. 04:05’de uyandım. Kahve ve evi toparlama faslı sırasında bir elma yedim kahvemi demledim masa başına geçtim notlarımı aldım ve haftalık yazımı düzenledim yayınlıyorum. (05:00)
Bu haftayı önümüzdeki hafta anlatırım. Görüşmek üzere.
İlk yorum yapan siz olun