29.10.2024
Bu sabah 06:00 gibi uyandım. Akşam da erken yatmıştım. 9 saatten fazla uyumuşum. Son iki günün notlarını yoğunluktan ancak şimdi toparlayabildim. Bugün 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı. Tatil, evdeyim, ne yapacağım konusunda çok fikrim yok duruma göre bakacağım. Normalde yazıyı dün yayınlamam lazımdı fakat bu sabah ancak toparlayabildim şimdi yayınlıyorum.
Ve bu günlük yazma işine artık ne kadar devam edebilirim bilmiyorum. Belki de bunlar son yazılarım olabilir…(07:20)
………………..
Matematik 25 dk – 07:57
………………….
İşe başladığımdan beri koşu yapmıyordum. 2,09 km yürüdüm, ardından 6,12 km koştum eve geldim. Saat 09:46.
…………………….
Spordan geldikten sonra bir kahvaltı yapıp ikinci kahvemi demledim. Sonra öğlen 16:00’a kadar hiçbir şey yapmadan uzanıp kitap okudum. Hitabet Sanatı’nı bitirdim, Borsa’da Tek Başına’ya devam ettim. 16:00 gibi karnım acıktı dışarı kebapçıya gittim bir et şiş dürüm yedim. O sırada arkadaşımdan mesaj geldi ve akşam dışarı çıkmak için plan yaptık. Geceyi arkadaşımla geçirdim 01:00 gibi eve geldim ve uyudum. Günüme puanım 10/10.
30.10.2024
06:30’da uyandım. Akşam geç geldiğim için uykumu almak istedim. Daha sonra kalkıp biraz oturdum boş boş, kahvaltı da yapmadım. Daha sonra hazırlanıp 07:00 gibi evden çıktım 08:00 gibi iş yerine vardım. Börekçiye gidip 4 tane börek ile bir çay içtim. Daha sonra ofise girip çalışmaya başladım. Yoğun ve fena olmayan bir gündü. Kafamdaki işlerin %15’ini gerçekleştirmiş sayılırım. Bu da ayrıca bir keyif verdi. Ve yeni ofis hakikaten beni çok rahatlattı. Çalışırken keyif alarak çalışıyorum. Odaklanma kapasitem %100 arttı. Akşama kadar yine yeni personel alımları ile uğraştım arada. Daha sonra akşam 18:34’de işten çıktım. Arkadaşımla buluşacaktım fakat iptal oldu. Ben de 19:30 gibi eve geldim. Biraz meyve yedim su içtim, kefir içtim. Uzanıp internetten dizilere bakındım ve 22:14 gibi uyudum. Günüme puanım 10/10.
31.10.2024
04:08’de uyandım. Kahvemi öğüttüm ve notlarımı giriyorum. Pazar günü sabahından beri bilgisayarın başına oturmaya fırsatım olmamıştı son iki günü hızlıca özet geçtim. Son birkaç gündür günlerim güzel ve keyifli geçiyor. İşten zevk alıyorum. Ofisi taşımak beni büyük stresten kurtarmış…(04:46)
…………………….
Matematik 25 dk – 05:18
Matematik 25 dk – 05:53
Matematik 25 dk – 06:18
…………………….
07:00’e kadar oturup uzandım sonra hazırlanıp çıktım kahvaltı yapmadım. 07:33’de ofisteydim, çay demledim börekçiden börek aldım, bu aralar diyeti bozdum biraz keyfi takılıyorum. Kahvaltıyı yaptıktan sonra 20 dk civarı İng. çalıştım. Sonra işe başladım, öğlen yemeğinde tavuk suyu çorba ile ciğer yedim. İşten 19:15 civarı ayrıldım eve 20:20 gibi geldim. Biraz meyve yedim dizi baktım derken 22:10 gibi uyudum.
Birkaç gündür ofiste yaptığım işlerden aşırı keyif alıyorum. Odaklanıp çalışabiliyorum bu en önemlisi. Şirketin temel analizini yapmaya devam ediyorum hesap kitap işleri. Günüme puanım 8/10.
01.11.2024
05:20 gibi uyandım. Kahve öğütüp demlerken bir elma yedim. Notlarımı girdim saat 05:50 oldu.
Matematik 25 dk – 06:17
Matematik 14 dk – 06:30
…………………….
07:00 gibi evden çıktım. 07:33’de ofisteydim. 08:30’a kadar ofiste İng. çalıştım sonra şirketin işleri ile akşama kadar uğraştım. 19:30 gibi işten çıktım 20:20 gibi eve geldim oturdum uzandım biraz meyve yerken dizi izledim sonra 22:07 gibi uyudum. Günüme puanım 10/10.
02.11.2024
Bu gün cumartesi, sabah 09:00’da uyandım. Haftanın yorgunluğunu çıkarttım diyebilirim. 10 saat 50 dakika uyumuşum. Dün de çok yorucu geçmişti zaten. Ödemeler günüydü stresliydi. Sabah kalkınca birkaç telefon görüşmesi yaparken kahvaltımı hazırladım. Mantarlı yumurta yaptım yanında biraz peynir zeytin şimdi oturmuşum kendime çay içiyorum. (11:44)
……………….
Ay sonu portföy yazısını hazırlayıp yayınladım. (14:21)
Daha sonra spor salonuna gidip antrenman yaptım.
Dönünce uzanıp dinlendim akşam üstü arkadaşımla buluşup yemek yedik sinemaya gidip İllegal Hayatlar Meclis filmini izledik gece sohbet falan derken uyumam 23:04’ü buldu. Bugün hiç ders çalışmadım. Günüme puanım 7/10.
03.11.2024
Bugün günlerden pazar. Bu sabah erkenden uyanıp 06:30 gibi evden çıktım Sarıyer’e geçtim. Arkadaşım ile iki saat kadar matematik çalıştıktan sonra spor yaptık yemek yedik eve geldim. Eve gelişim 16:40’ı buldu. Daha sonra bir saat kadar aile ile görüştükten sonra akşam 19:00 gibi arkadaşımla buluşmaya dışarı çıktım eve gelişim 21:00’i, uyumam 21:41’i buldu. Günüme puanım 10/10.
Haftalık puanım 55. Geçen hafta 67 idi fakat geçen hafta bir gün fazlalık var o yüzden o haftanın puanı daha yüksek. Uyku düzeni geçen hafta 73 iken bu hafta tekrar 78’e çıkarak iyileşti. Haftalık ortalama uyanma saatim 05:22 olarak görünüyor. Ortalama uyku sürem ise 7 saat 25 dakika. Bu hafta odaklanıp ders çalışma sürem ise oldukça düşük. 5 saat yoktur.
04.11.2024
Bugün günlerden pazartesi. Bu sabah 04:16’da uyandım. Kalkınca bir kahve demledim su içtim ve pc başına geçip notlarımı aldıktan sonra günlük yazılarımı toparladım. Bu aralar yoğunum, günlük yazılarıma eskisi kadar zaman ayıramıyorum dolayısıyla bir iki gün sonra notlarımı girebiliyorum bu aralar fazla arkadaş görüşmelerine çıkıyorum sanırım. Spora da fazla zaman ayıramıyorum haftada bir iki gün kadar anca. Ama dün tartıldım 95 kiloya inmişim gayet fit oldum. 14 hafta önce yazmaya başladığımda 28 temmuz günü 103 kilo idim. Hatta 19 temmuzda 107 kiloları görmüştüm. 93 kilolara insem yeterli olur sanırım. Akşamları yemek yemiyorum mümkün olduğunda meyve veya kefir içiyorum bir bardak açlığı yatıştırıyor mümkün olduğu kadar erken yatıyorum. Ve ayrıca aç yatınca vücut kendini tamir edecek enerji buluyor gece uyurken. Sabah dinlenmiş bir şekilde kalkıyorum. Böyle devam. Fotoğraf çekilme fırsatım olmadı ama sixpackler görünmeye başladı diyebilirim 2018 formuma çok uzak değilim ciddi antrenman yapmıyor olmama rağmen. Neyse, bugünü gelecek hafta anlatırım sanırım. Görüşmek üzere.
İlk yorum yapan siz olun